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摘要：医生建议，如果在半夜醒来并且超过半小时无法入睡，应该立即起床活动。这意味着，如果在睡眠中频繁醒来并且难以再次入睡，应该保持清醒状态直到早晨。此举有助于提高睡眠质量，避免失眠困扰。保持规律的睡眠习惯是维护身今晚必出三肖2025_2025新澳门精准免费提供·精确判断心健康...

阅读全文 zangjieliang 57 次浏览 2025-03-20 未命名