摘要：八式太极拳是一种太极拳流派，包含一系列特定的动作。这些动作包括起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶以及收势等八个基本式样。这些动作旨在通过太极拳的独特韵律和身姿，达到锻炼身体、提高气血流畅和内心平静的效果。

本文目录导读：

1. 起势
2. 揽扎衣
3. 单鞭
4. 云手
5. 玉女穿梭
6. 金鸡报晓
7. 推窗望月
8. 收势

八式太极拳动作名称及其内涵解析

太极拳，作为中国传统武术的一种，融合了道家思想，强调以柔克刚，注重内外兼修，八式太极拳是太极拳的基础套路之一，涵盖了太极拳的基本动作和要领，本文将详细介绍八式太极拳的动作名称及其内涵。

起势

起势是太极拳的起始动作，代表着起始的平和与稳定，动作要求身体自然站立，两臂慢慢抬起，如同云雾初起，象征着开始时的平静与内在力量的积蓄。

揽扎衣

揽扎衣动作寓意着揽抱与束缚的动作，同时锻炼腰部的柔韧性，动作中，双臂环抱，如同拥抱大自然，腰部转动带动手臂运动，形成连贯的动作。

单鞭

单鞭是太极拳中的基本动作之一，寓意着一侧有力量的支撑，动作中，一手向前伸展，一手后拉，形成力量平衡，锻炼身体的协调性和平衡感。

云手

云手动作模拟白云在天空中飘动的姿态，动作要求双臂在身体两侧做圆周运动，如同白云翻滚，这个动作注重锻炼手臂的灵活性和协调性。

玉女穿梭

玉女穿梭象征着穿梭自如的动作，寓意着身体的灵活与敏捷，动作中，身体重心转移，步伐轻盈，如同玉女在空中穿梭。

金鸡报晓

金鸡报晓是太极拳中的典型动作之一，寓意着雄鸡报晓的振奋精神，动作要求双手握拳，如同雄鸡站立，随后以腰部为轴转动身体，象征着雄鸡的振翅欲飞。

推窗望月

推窗望月动作寓意着推开窗户欣赏明月的意境，在太极拳中，这个动作要求双手向前推出，身体微转，如同透过窗户欣赏明月，这个动作有助于锻炼胸背部的肌肉力量。

收势

收势是太极拳的结束动作，代表着动作的结束和力量的回收，动作要求身体缓慢回归起始状态，将内在的力量收回体内，达到内外和谐的状态。

八式太极拳的动作名称及其内涵体现了太极拳的哲学思想和技艺精髓，每一个动作都是对身体的锻炼和对心灵的修炼，学习太极拳不仅是对身体的一种锻炼，更是对心灵的一种修养。

在练习八式太极拳时，要注重动作的规范性和内涵的领悟，每个动作都要做到位，同时要注重动作的连贯性和协调性，要理解每个动作所蕴含的内涵和意境，将动作与心境相结合，达到身心合一的境界。

八式太极拳是太极拳的基础，对于初学者来说，掌握这套拳法具有重要的意义，通过练习八式太极拳，可以锻炼身体的柔韧性、协调性和力量，同时还可以提高心境的平静和内在修养。

八式太极拳动作名称及其内涵是太极拳的重要组成部分，通过学习和练习八式太极拳，我们可以更好地了解太极拳的哲学思想和技艺精髓，提高身心的健康水平，希望更多的人能够了解和学习太极拳，体验其独特的魅力。