姚明谈超越屏幕的重要性，强调息屏24小时的意义。他认为，我们应该超越屏幕，追寻真实生活的价值。通过暂时离开电子屏幕，我们能够更好地与家人、朋友相处，享受真实的人际交往和生活中的美好时刻。姚明呼吁大家重视真实生活的重要性，平衡科技与生活的关系，让我们的生活更加丰富多彩。

随着科技的飞速发展，屏幕已经逐渐渗透到我们生活的方方面面，虽然屏幕为我们带来了便捷和娱乐，但过度依赖屏幕也带来了诸多负面影响，长时间盯着屏幕，不仅会导致视力下降和睡眠质量下降，还会影响我们的社交能力和心理健康，在这种背景下，我们需要重新审视我们的生活方式，寻找一种更健康、更平衡的生活方式。

姚明作为中国篮球的传奇人物，他的观点总是引人关注，他提出的“息屏24小时”概念，实际上是呼吁人们远离屏幕，回归真实生活，他认为，人们需要适时放下手机，与家人、朋友共同度过有意义的时光，享受真实的人际交往，离开屏幕还能为我们提供个人成长和自我反思的机会，让我们有更多时间思考自己的生活、目标和价值观。

超越屏幕，我们能做很多事情来丰富自己的生活，与家人、朋友的聚会，共同分享彼此的生活经历和感受，能增进感情和了解；参加户外活动，亲近大自然，感受阳光和新鲜空气，能让我们身心愉悦；阅读书籍，提升自己的知识和见识，开阔视野；进行艺术创作或体育锻炼，发掘自己的潜力和兴趣，这些活动不仅能让我们远离屏幕的负面影响，还能让我们更好地了解自己和生活。

虽然“息屏24小时”的概念听起来很有吸引力，但实际操作中可能会面临一些挑战，通过这一挑战，我们能收获更多，我们能更好地与家人、朋友相处，增进彼此的感情和了解；我们能更专注于自我反思和成长；我们能更深入地了解自己和周围的世界，发现生活中的美好和乐趣，这种挑战实际上是一种自我成长和自我发现的过程。

为了在生活中实现“息屏”，我们可以采取以下实践建议：首先制定计划，提前安排好自己的时间以确保在离开屏幕的同时也能完成重要的任务；其次寻求家人和朋友的支持，让他们共同参与进来；寻找其他有趣的活动来丰富自己的生活；逐步减少屏幕使用时间，慢慢适应；最后保持与家人、朋友的沟通，分享彼此的生活。

在这个数字化时代，我们需要适时地远离屏幕，给自己一些“息屏”的时间，让我们共同努力超越屏幕，追寻真实生活的重要性，让我们把目光投向真实的世界，感受生活的美好，体验真实的人际交往和现实生活，这样的生活才能更加丰富多彩、更加有意义。